日前《富比世》雜誌報導，世界衛生組織（WHO）預定在今年度發表新版的「國際疾病分類」（The International Classification of Diseases）ICD-11時，新增「電玩失調症」（Gaming disorder）的項目。根據草案，「電玩失調症」是一種自我控制能力的減弱，持續或重複沉溺於玩電玩遊戲中，甚至將電玩遊戲的重要性凌駕於一般日常生活，嚴重到影響日常作息，但仍然持續性地沉迷。

而「電玩失調症」的最大推手就是現在人手一支的手機，其實這種病徵也就是源於對手機的分離焦慮，所以Nomophobia "no-mobile-phone phobia" 這個字也就應運而生。這個字是2008年由英國的研究單位在評估手機使用者的焦慮程度時，所新創的合成字。就跟字面上的意思一樣，Nomo就是no-mobile phone「無手機」的縮寫，而phobia是英文字根中的「恐懼」，兩個部分加起來就是「無手機恐懼症」。現代人壓力超大，舉凡手機掉了、手機沒電、手機沒有網路，無一不讓人恐慌。這個英國研究將「無手機恐懼症」給人的壓力程度跟「婚前恐懼」以及「看牙醫」畫上等號，有過之而無不及。

相信大家出門時會覆誦的六字箴言口訣都是「手機、鑰匙、錢包」，一旦手機要是忘了帶出門，就渾身不對勁，比假牙、假髮、假睫毛忘了更不自在。即便隨身帶著手機，沒有電話響聲、沒有收到簡訊也要三不五時打開手機看一下，確認手機還在，是不是有新訊息。這就是典型的「無手機恐懼症」。

最近從中國紅到台灣的「旅行青蛙」遊戲，抓準了現代人相同的弱點。旅蛙是款「放置使用者」型的電玩遊戲，玩家實際上可以做的事情不多，只能收割幸運草買食物、器具，替青蛙準備行囊，無法控制青蛙回家或是出門旅行，青蛙即便回到家也在做自己的事。看似有點平淡，互動性也不高，但是玩家的黏著度卻很高。無時無刻都要拿起手機看幸運草是否可以收割了？出門的青蛙有沒有寄明信片回家？養蛙的主人可能還不到「電玩失調」但是肯定有「無手機恐懼」。

「寧可食無肉，不可居無竹。 無肉令人瘦，無竹令人俗。」。現在生活若無手機，不管有肉還是有竹，不瘦不俗也都令人生趣全無。