鐵人三項運動(TRIATHLON) 非正式比賽起源於1972年美國聖地牙哥，正式比賽則於1974年在夏威夷 首度舉行。西元2000年雪梨奧運列入正式比賽項目。鐵人三項運動為結合游泳、自由車以及路跑等三項有氧運動於一體的競賽項目。每位參賽選手須於規定之時限內，依序游完1.5公里，接著騎自由車40公里，然後路跑10公里，獨力且連續完成距離總和51.5公里的三項競賽。之後還有所謂的超級鐵人賽出現，將長泳、自由車與馬拉松三項合一，要完成比賽，必須先游泳2.4~3.5公里，接著騎自由車180公里，然後再路跑42公里，光看這些比賽距離，相信就讓許多人聞之色變，的確也是如此，以標準鐵人比賽來說，完賽時間最快也要將近兩個小時，你必須在這兩小時內運用身體不同的肌肉，進行不間斷的有氧運動，對於心肺功能還有肌力來說都是莫大的考驗，也是這項比賽之所以被稱做鐵人的原因。而從事鐵人比賽的優秀運動員，體重不能過重且容不下絲毫贅肉，削瘦結實的身材才禁得起鋼鐵般的考驗，所以稱鐵人三項為最FIT的運動再適合也不過了。

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